每个人都会有一些心事，有的可以深藏在心，有的却需要倾诉。当有倾诉意愿的时候，可以去找父母、亲人、兄弟姐妹、密友、师长等。有些事情并不想寻求帮助和答案，只是想找人说一说，却一时难以找到合适的倾诉对象，积郁在心又如鲠在喉，且不利于身心健康。这种情况下，你会怎么办呢？

 

    对于这种情况，我们给您提供以下几种方法供您参考：

 

    1、把你所有能够进行私人交流的人际关系（包括那些远在他方且久不联系的亲朋）罗列出来，根据你想倾诉的事件，从中找找看哪个人适合倾诉。另外，不要忘记曾经的同事，选择那些和善可亲却并不密切联系者，与他们见个面聊个天，或者通个电话诉诉心声也是可以的，他们远离你的亲朋人际圈，且现在已不在同一单位，对你的倾诉后继传播影响不是很大。

 

    2、如果你不想向熟悉者倾诉，不妨选择那些专业的陌生者。若不想为此花费金钱，可以寻找那些免费的公益部门，现在有个别专业心理咨询机构提供免费的热线咨询，也有一些网站提供免费的网络咨询。这些都可以成为你的倾诉平台。当然，如果你想在倾诉的同时获得更多的帮助和建议，就需要找心理咨询师或私人顾问进行深度接触了，不过大多数专业服务都是收费的。

 

    3、现在QQ等即时通讯工具和网络论坛又使人们多了一些倾诉平台。尽管QQ等即时通讯工具能够提供视屏和语音交流，但是不建议盲目地向陌生人倾诉，如想选择陌生者，更为可靠的是在网站论坛进行倾诉，即使如此，也要选择那些积极健康的论坛，且不宜和陌生网友随便建立联系。

 

    4、不要忘记，有些时候你自己也可以成为自己的起诉对象。如果愿意，你可以随时重拾日记本，在文字里倾诉出来。当然，你还可以在电脑上撰写电脑载体的日记。另外，开通个人博客在博客里倾诉也是一种选择。

 

    5、你还可以在我们的“静心堂”栏目里选择你所认可的图片，根据环境情况，或者在心间默默倾诉，或者放声倾诉。记住，你也可以将其藏于心间进行心灵对话。

 

    6、如果你觉得有必要向我们倾诉，且既不想付费也不想得到任何意见和建议，而只是倾诉一下的话，可以写信给我们，我们会查收信件，但不承诺回复，我们只回复个别我们认为有必要回复的信件。我们接收倾诉的信箱是：angelagain@sohu.com